朝15km~鉄板春巻き【ノンフライ挑戦】 連続ラン挑戦575日目
◼️連続ラン575日目<残り425日> 【揚げない春巻き】なんて、できるのか 具を作りました 巻きました 鉄板にドン! おお!ノンフライでもカリっと 中身もこう 味は? 辛子醤油が美味いですね 乾杯!! ◼️本日のランニング 日時 2020/05/16(土) 15時 距離 15㎞ 記録 1:21:11 天気 曇のち小雨 体重51.9、体脂肪率13.5、内臓脂肪Lv2 骨格筋率39.9、基礎代謝1363、BMI17.6 ◼️ランニング所感 二日酔いを醒ます為に、ゆったりジョグ 小雨が降ってきたので、そそくさ帰る ◼️筋トレ(体幹+腸腰筋) ①腕立て50回 ②スクワット100回 ③フロン…