ヘルシーおやつ＊sweet

なにコレうんまっ☆ささみ+アスパラ+黒瀬のスパイス

ずぼらな私は、レンチン料理しかしないけど、冷蔵庫のあまりものをまとめてチンしたら劇的なおいしさだった！アスパラとささみが相性良すぎる♡味付けは黒瀬のスパイス …

市販の脂肪燃焼スープ　いかり 野菜だらけのスープ ￥550

燃焼スープをイカリスーパーで見つけた！ikari野菜だらけのスープ2袋入ってて、1袋109Kcal12種類の野菜の甘みと風味が味わえる濃厚なスープ。商品説明野…

深夜夜食コンビニ爆食

またまた深夜夜食病です。0時過ぎて食べたのがこれ。0時すぎてコンビニ行って買ってきた。0時過ぎに食べたらいくらヘルシーなもの選んでも太るよね。太るって分かって…

相方さんと宅飲み最高！

イカリスーパーで買った鍋焼きうどんとTHE軽井沢ビールこれは相方さん軽井沢ビールは薄い（リピなし）私は糖質0酎焼酎ハイボールレモンがめちゃめちゃ美味しくてハマ…

ヨーグルト増産中

牛乳パックの中を覗くとヨーグルトあり とろとろ きなこと一緒に ホームベーカリーの次はヨーグルトメーカーです。使わないからと実家からもらいました。 牛乳とヨーグルトを10:1の割合で混ぜて、43℃、8時間で出来上がります。使用機種⬇︎ // リンク 調理前に牛乳を予め2.3時間ほど室内に出しておくことがポイントです。(冷えたままの状態でやったらなかなか固まりませんでした) ヨーグルトは、雪印メグミルク「ナチュレ 恵 megumi」を使用しています。買って食べるより美味しく出来上がります。 ヨーグルトは夕食後に食べるといいですよ。 腸内の働きは、22時から翌2時が最も活発になると言われています。…

玉砂糖入り食パンが上品な甘さで美味しい

前回ご紹介した玉砂糖を使って、食パンを作ります。 【材料】 強力粉:250g 牛乳:210ml バター:20g 玉砂糖:20g 塩:少し(〜3g) ドライイースト:3g // リンク 今回異様に膨らみました。 ほんのり茶色 これは美味しい！！ なんというかな上品な甘さで自然な美味しさです。食パンだけど和を感じる様な。 夫しばらく無言で食べていたのに、突然「うめぇ」と。 やはり料亭の隠し味というだけあって、玉砂糖を入れると、違いますね。これはリピート決定です。 // リンク 健康 //

全部美味しい♡ハズレ味なし♪アイハーブで一番お得なプロテインバー♡

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心斎橋PARCOの春水堂へ行ってきた♪　＃麻辣排骨担々麺　＃春水堂　＃心斎橋パルコ

心斎橋PARCOの地下グルメ心斎橋PARCO春水堂これは相方さんが食べたもの。 ２辛で美味しい美味しいって食べた。２辛ではそこまで辛くなく美味しく食べれる♪ …

チートデイは苺パフェしか勝たん♪「苺の山登りパフェ」デカ盛り　

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糖質0ビールとハイボールしか勝たん

最近はウイスキーやワインから離れ、もっぱら糖質0ビールとハイボール 缶をあける時の「プシャー～～」って音と、最初の一口ののど越しがたまらん。 あては大量のサラ…

獺祭スパークリング！！

今年は日本酒を攻めていく予定で、まず1本めはやはり「獺祭」 獺祭スパークリング初めて飲む～♡パッケージがピンク色で可愛いから買いました。 スパークリングな日本…

簡単ココナッツミルクゼリーレモンシロップがけ♪

『ココナッツクリーム』は血糖値が上がりにくいんです♪今日は鍋で混ぜるだけであっという間にできちゃうココナッツミルクゼリーレモンシロップがけのレシピをご紹介しま～す😉鍋に『ココナッツクリーム』　1缶、砂糖　30g、片栗粉　大さじ3を入れてへら

一蘭に行ってきた！

相方さんと一蘭に行ってきた！一蘭は何ねんぶりかな。めちゃめちゃ久しぶりです。 ↓これは相方さんが食べたもの。替え玉1回してた。 美味しい美味しいって言って食べ…

ぼっち♡宅飲みが最高すぎた♪

ぼっちのみが至福のひと時最近アサヒの糖質0ビールにハマってる♡ あとはセブンで買った糖質低いおつまみで最高にうまい こんなんがいい　至福です。どんな高価な外食…

簡単紫いもういろう♪

『紫いも粉』はアントシアニンがたっぷり♪今日は春らしい色がきれいな紫いもういろうのレシピをご紹介しま～す😉薄力粉　100g、『紫いも粉』　20g、砂糖　30gをボールに入れてよく混ぜます。水　200㏄を入れてよく混ぜ、耐熱に器に流したら60

ローソンしか勝たん♪KIND Barsに激ハマり

大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。ローソンしか勝たん。ファミマにも売ってるけど、うちの近所のファミマ売ってない…

やっぱりセブン分かってる～セブンのサラダが優秀すぎた♪

やっぱりセブン分かってる～セブンのサラダが優秀すぎた♪大好きなシリーズタンパク質が摂れる低糖質サラダシリーズ♡タンパク質19.5糖質4.8カロリー218Kca…

甘くておいしくて太らない夢のような食べ物がここにあります⇒Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー

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チートデイは苺パフェしか勝たん♪デニーズの苺パフェ食べてきた♡これ大好き♪

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何気ない休日のひととき・・・　＃サンマルクカフェ

何気ない休日の相方さんとのコーヒータイムが幸せ感じる。小さなしあわせです。サンマルクカフェの珈琲の味が好きです。 安くて美味しい。 チョコクロ食べたくなっちゃ…

ナチュラルローソン・ローソンしか勝たん♪KIND Barsに激ハマり

またまたローソンナチュラルローソン・ローソンしか勝たん♪KIND Barsに激ハマり これも低糖質おやつ糖質5.9だよ。甘くて美味しいよ♪ロカボすぎて美味しす…

甘いものが食べたくなったら、糖質2gなのにスニッカーズみたいな甘さと味のアトキンスバー

iHerb購入品/Atkins, エンダルジ　チョコレートキャラメルムースバー　久しぶりにiHerb,アトキンスバーを購入♪アトキンスバーは低価格で低糖質なが…