外ライド LT1
昨日のライド後にサドルを見てみるとやっぱりズレていた。強めに締め直して今日も中島ハーフ周回。心拍も140ちょい、ケイデン
2025/07/10 07:49
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読書と食養生な週末
ついに米粉クロワッサンを完成させる
大草原の小さな犬
都市と緑をゆるやかにめぐる一日
食べて動いて学んだバランスのいい週末
週末の小さな幸せ:読書と運動と食の循環
春のヘルシーな休日
体に優しい食事と好きなものを楽しむ食事はどっちがいいの?の答え
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活動的すぎた3連休のあれこれ
とあるヘルシーな週末
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コーヒー豆が残り少なくなってきた
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怒声飛び交う中、黙々とパンケーキを食べる
昨日、素焼きの鉢に植え替えた。
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抽出器具別&世界各国のコーヒーレシピ
自宅にある道具でコーヒー焙煎をしてみよう
好きなコーヒーの飲み方は?
焙煎度別オススメ抽出レシピ(湯温・比率)
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