のんびりポタリング日和♪

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テーマ名: のんびりポタリング日和♪

テーマの詳細: ポタリングとは、自転車でのお散歩の事です。目的や距離などを決めず、のんびり走りましょう。ポタリングの日記を書いたらトラバしてください♪

テーマ投稿数: 17,603件

参加メンバー: 413人

のんびりポタリング日和♪の記事

#食べ歩き
- 札幌でランチ（156）久しぶりに「ゆで太郎」でおそばをいただく
- 無限ループできる茅場町BANKのパン。
- 東京界隈グルメ日記44「鬼太郎茶屋」東京都調布市
- 長沼銘菓かりんとう饅頭知らなかった〜これウマい！
- うえんで喜多方店 @ 福島
- 東名・牧之原SA(下り)にて、黒烏龍茶ソフト
- 凍天処木乃幡いわき・ら・ら・ミュウ店にて、ももソフト
- 山形市峠の茶屋茶屋ラーメン＆なっとう餅セットをご紹介！🍜
- サプライズにぴったり！お菓子リュックをいただきました
- 世界の料理タイ編：パッタイ～タイ政府公認のお店で食べるタイ風焼きそば in 町田 byふすまぱんブログ
- 🚩外食日記(1694) 宮崎ランチ「ボンデリスベーカリー」★30より、【ミルクドーナツ🥛】【普通の生ドーナツ🍩】【あの時のきなこぱん🥖】️‼️🌐宮崎市青島🌐
- ベーグルのお美味しいパン屋さん
- いちご狩り&ブラっと南魚沼
- 耳の穴に指を突っ込む話の続きと、チーズ＆ドリア
- 南幌うどんや昆布さん。ごぼう天うどん
#埼玉県
- ふかや緑の王国のシャガとシロバナタンポポ2025（見頃）
- 「義実家の断捨離」〜動き出しそうです〜
- 「薔薇の蕾の10期生」〜断捨離トレーナーインターンおめでとうございます。
- ふかや緑の王国のヤマシャクヤク2025（見頃）
- 綿入れしました＊Pikake ＆ Pikake
- 奥武蔵⛰️武川岳から二子山へ
- 良いも悪いも無い。
- ネモフィラブルーフェア
- *片手のないサル、北上してさいたま市入り。埼玉スタジアム付近出没中。
- ふかや緑の王国のさくら草ガーデン2025（見頃）
- 完成です＊エンゼルトランペットのポーチ
- グンマーにたどり着く
- 『アイスコーヒーブレンド』
- 「本当にもったいないモノ」
- 「災害時に必要なモノ」〜みんな元気になるトイレ〜
2020/08/31 23:48

【アイテム購入検討】またしても中華カーボンシリーズを検討中…？

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。新しい1週間が始まりましたが、初日の月曜日は「お買い物」です。ロードバイクって物欲が次から次へと湧いてきます。 —————————— お金はちっともないのですが、またしても「カーボンパーツ」が欲しくなりまして、中華ではありますが… —————————— 9月が始まりますが、ロードバイクのお買い物の予定はありますか？ぼ

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2020/08/30 22:32

【本日のライド】20200830城山湖・津久井湖ちょいヒルクライム

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 8月最終週の日曜日の本日は、城山湖・津久井湖へ苦手なヒルクライムへ。一応、記録更新を狙います。 —————————— 朝方は陽射しが出ない曇りの時間帯も多く、本当に気持ちよく走れました！で、気になる山のタイムは… —————————— 皆様は、8月最終週の日曜日、いかがお過ごしでしょうか？ぼくは、江ノ島までの平坦を走

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2020/08/29 22:37

【本日のライド】20200829夏の終わりの江ノ島へ

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 8月最終週の土曜日の本日は、いつもの江ノ島までライドに決定。朝の2時間半をしっかりペダルを回す時間にします。 —————————— 風もなくて気持ちよく走れるかな、と思って出発するも8時頃には、サイコンの気温は32度を超えてきて暑くて暑くて… —————————— 皆様は、8月最終週の土曜日、ロードバイクを楽しまれまし

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2020/08/29 17:25

ガーン(ﾟ◇ﾟ)！　1年半でスマホの指紋認証が壊れる

私は頑なにAndroid派なのです。元々はお財布ケータイを使いたいからとか、元々マック派じゃない(笑)とかあって、Android派なのですが、今や別にiPhoneでもSuica使えますからね…（＾ω＾；）ま、EDY、nanaco、Suicaつかってますので(笑)…。初めてのスマホはSoftBankのNECのMEDIAS ch 101nその後OCNモバイルoneにMNPして、docomo端末のARROWS NX F-05F3年使ったよ、十分です。今はAmazonミュージック端末になってます(笑)。＞車で聴い...

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晴れ女活動日記☆番外編
2020/08/28 20:54

【アイテム購入】GORIXのSPD-SLペダルGX-R31が届いたので紹介しちゃいます！

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。いやー、1週間がおわりましたね。どうも、今年は夏休みに大型の旅行に行くなどができず、満喫できていないためか、スッキリせず。 —————————— お盆休み明けからどうもしっくりせず、仕事も全開でやれておらず、もやもや…。そんな1週間でしたが、ポチッたペダルが届き… —————————— 皆様は、8月最後の週末、ロードバ

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2020/08/27 23:31

【アイテム購入!?】雑誌Cycle Sports付録がなかなかイイんです！

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。平日も残り1日の本日は、まったり読めるショート記事でお届けします。サイクル雑誌のCycle Sportsが今月は買いです。 —————————— 雑誌は定期購読しておらず、付録がいい時にだけ買うというダメな顧客なのですが、今月の付録がなかなかいいモノで… —————————— 皆様はサイクル雑誌を読まれますか？ぼくは

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2020/08/25 23:21

【悩み中】SPD-SLペダルを買い換える? GORIXペダルってどうなの？

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。人気のない「本日のライド」でない記事は久しぶりの更新です(爆)。本日は購入を検討中のSPD-SLペダルについて、です。 —————————— 今、使用しているSPD-SLペダルは故障しているわけでもないのですが、「軽量化」したいな…というのが動機なのですが… —————————— 皆様のSPD-SLペダルは、何を使用し

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2020/08/24 23:09

【本日のライド】20200823鶴見川サイクリングロードでタイムアタック再び‼

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。更新が遅れてしまいましたが、昨日、8/23(日)もいつものように朝のトレーニングに行ってきましたよ。 —————————— 行先はいつもの鶴見川サイクリングロードで、タイムアタックに再戦です! って前日に脚を吊って痛めて… —————————— 週始めの月曜日、皆様、いかがお過ごしでしょうか？ぼくはお盆明けの先週から

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2020/08/24 23:00

しまなみ海道なんちゃって合宿 2日目（うずしお体験～伯方島オシャレカフェ）その1

2日目の後半です。前半はこちら↓。しまなみ海道なんちゃって合宿 2日目（伯方島～亀老山ヒルクライム～うずしお体験）その1※昨年11月の話です(笑)。前回は忙しくてルートが全然考えられてない＆宿の位置がイマイチ、で、2日目の予定を1日目の夜考えるという超雑なルート取りでした。それを反省して今年はしっかり考えていました。2日目は宿を起点に大島～今治往復、途中で亀老山展望公園にチャレンジして、タイミングが合えば潮流...

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晴れ女活動日記☆番外編
2020/08/24 15:03

バーガーバー、とは？

Stravaでのスポンサードチャレンジに、「Unterwegs mit Freunden: 160km」という、ワンライドで160km以上を走りましょうなるものが上がってきました。実施期間は8月1～31日までです。あらら、もう中旬じゃないの～。それなら行ったことのあるコース上にある、例の店に行ってみようか、と15日（土）に第2回ポタリング（仮称）を敢行してきました。この日は猛暑の予報が出ていたため、朝7時20分には出発しました。お察しの通り、道中にコンビニの類いは一切ないので、補給食と水はいつも以上に準備しました。 Sheep Creek Bridgeを越えると長い坂がお出迎え

りり
自転車で見つける景色
ブログみるとは？にほんブログ村の検索アプリの登録方法～使い方を紹介 - THE NUNOBLOG
2020/08/22 22:51

【本日のライド】20200822鶴見川→こどもの国を周回ライド

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。お盆休みが終わって傷心の1週間が終わったので、早速、走りに行ってきました。今日は久しぶりに鶴見川サイクリングロードへ。 —————————— 災害級の猛暑なのですが、僕は暑さに強いので、朝方ならば、なんとか走れます。そんな自信の元、タイムアタックに挑戦… —————————— 皆様はお盆休み明けの土曜日、ロードバイクを

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2020/08/19 22:41

【ツールケース購入】2年使用したツールケースはボロボロに…

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。本日でようやく1週間の平日の真ん中の水曜日…。お盆明けでリハビリの1週間、なんてことにはしてくれず、仕事は大忙しです。 —————————— この記事も火曜日に睡眠時間を削って書いていますが、仕事が忙しくもプライベートでやりたいことはやっていきたいですよね… —————————— 皆様はツールケースはどのくらいの頻度で

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2020/08/19 00:43

ほぼ1年近くぶりのいつものコース（秋ヶ瀬公園～エノボク）

先日秋ヶ瀬公園の駐車場がやっと復活しているとネットで知ったので（既に1ヶ月弱経過してましたが(笑)）、6月上旬に自走でエノボク往復したときに、少し秋が瀬公園の北側の駐車場入り口まで行ってみたのですが、ゲートは閉まっていましたが、道は通れるようになっているのは分かっていました。（その時偶然ロードでないチャリダーが南側から通り抜けしてきたらしく、ゲート脇から自転車を出していた(笑)）8ヶ月ぶりのエノボク～♡首...

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晴れ女活動日記☆番外編
2020/08/17 22:42

2020年の下半期の欲しいものBEST5 3つを入手しました!【お買い物】

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。本日はロードバイクの「お買い物」に関するお話です。以前、2020年下半期「欲しいものBEST5」を紹介しました。 —————————— 現在、8月ですが、早くも「3つ」入手してしまいました。何を購入したか、というだけの短い記事でございまして… —————————— 皆様は、ロードバイクに関するお買い物は順調でしょうか？

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2020/08/16 22:09

【ぼくの夏休み②】初めて「土山峠」へ挑戦！20200816

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。昨日に引き続き、本日も「ぼくの夏休み」に挑戦です。本日も初めての峠へGO! ということで「土山峠」をチョイス。 —————————— 「土山峠」は初心者向けで、キツくないだろう？という先輩方の咤激励が聞こえますが、そこはヘナチョコ脚… —————————— 皆様は、お盆期間中の最終日の日曜日、楽しまれましたでしょうか？

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2020/08/15 20:24

【ぼくの夏休み】初めて「大垂水峠」へ挑戦！20200815

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。お盆期間中に帰省も旅行も控えた今年は、のんびりと自宅で過ごしています。よって、朝方は自由な時間なわけです。 —————————— 「夏休みらしいことしたい！」と思い、いつもの6-9時ライドではありますが、勝手に夏休み企画として「大垂水峠」へ… —————————— 皆様、お盆期間中、いかがお過ごしでしょうか？ぼくは、

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2020/08/15 16:25

しまなみ海道なんちゃって合宿 2日目（伯方島～亀老山ヒルクライム～うずしお体験）その1

※昨年11月の話です(笑)。前回は忙しくてルートが全然考えられてない＆宿の位置がイマイチ、で1日目の夜考えるという超雑なルート取りでした。それを反省して今年はしっかり考えていました。2日目は宿を起点に大島～今治往復、途中で亀老山展望公園にチャレンジして、タイミングが合えば潮流船にも乗って、来島海峡大橋の渦潮を見る予定です。なかなかボリューム満点な内容です。楽しみだ～！伯方島の宿を出発してすぐに伯方大島大...

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晴れ女活動日記☆番外編
2020/08/13 20:02

【本日のライド】20200812お盆に楽しむ真夏の灼熱‼江ノ島ライド

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。今年の夏の暑さ、尋常ではないですね！そんな中、お盆を迎えていますが、今年はコロナでがっつりとした旅行には行けず。 —————————— お盆週の休みの日くらいは、好きなことをしようと、いつも通りの「ロードバイクで江ノ島へ」です。何も変わりがありませんが… —————————— 皆様、お盆の1週間、ロードバイクに乗ってい

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2020/08/10 21:59

【本日のライド】20200810城山湖へちょいヒルクライムに挑戦！

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。本日も暑かったですね。日中は暑くて走れそうになく、昨日の経験上、朝方でも市街地や海沿いはしんどいですね。 —————————— というわけで、本日は少しでも涼しいだろう山沿いを走ろうと思い、往復2時間のちょいヒルクライムができる城山湖へ… —————————— 皆様はお盆休み週の「8/10山の日」ライドを楽しまれました

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2020/08/09 23:08

【本日のライド】20200809真夏の鎌倉へ修行に行きました

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 8/9(日)の本日は、鎌倉→江ノ島ライドへ行くことに。とにかく暑いのでいつも通り、6時過ぎスタートで涼しいうちに、です。 —————————— 境川サイクリングロードは問題なかったんですが、江ノ島付近はとにかく風が強かったのと、後半は熱中症？ハンガーノック？… —————————— 皆様は、真夏の日曜日のライド、楽しま

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2020/08/09 20:12

富浦ポタリング③

毎度、このような一人旅の記録は需要があるのか謎ですが。もし宜しかったら読んでくださいませ。そうえいばホテルの写真撮ってました。外観は無しですが。お子様向けのイベント開催中のようで、ロビーはこんな飾りつけ。廊下にも。壁面のディスプレイ素敵です。最近、駅とか商業施設にこういうの多いですよね。 2日目のの朝ごはんもビュッフェ。まずは洋食。続いて和食。黒くて良く分かりませんが(^^;ししゃも1本・・・。野菜の煮物、落花生とカボチャの煮物、魚の漬け。ちょっと塩分取り過ぎでした。今日もあまり長距離は走らないのでゆっくりチェックアウト。そして予定をザックリとしか決めていないのです。はて、どう…

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hakubo dialy*
2020/08/08 21:10

越生のパン工房シロクマさん

パン工房シロクマ...

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晴れ女活動日記☆番外編
2020/08/08 15:00

富浦ポタリング②

こんにちは。神奈川県と千葉県には「熱中症警報アラート」とかいうのが出されていますね(;´Д｀)皆さまくれぐれもお身体には気を付けてくださいませ。引き続き一人旅の様子です。原岡海水浴場からホテルへ向かうのですが、距離では3㎞ありません。歩いても37分とか出てますが。地図をよく見ていなくて・・・。目の前に立ちはだかる激坂( ﾟДﾟ) 普通に歩くのも大変な坂です。ここを自転車で上るなんて狂気の沙汰でしかない(*_*) 人は歩いていないし西日が強くて顔が痛いし、ヒグラシが激しく鳴いているし、周りは鬱蒼とした木々。滝のような汗をかいて自転車を引いて、自分は一体何をしてるんだろうと意識が飛…

ha_ku_bo
hakubo dialy*
2020/08/08 06:41

【本日のライド】20200807一日が始まる前の「早朝1時間ライド」の気持ち良さ

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。なかなか日中は暑いのと、お盆期間はそんなに走れないかもしれないこと、仕事のストレスから平日「早朝1時間ライド」です。 —————————— ぼくは、平日の朝はその後の仕事への影響(デスクワークですが…)を考えて走らないのですが、やってみたらこれが… —————————— 皆様は、平日のお仕事前や一日の始まり前の「早朝ラ

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2020/08/06 22:49

【ロードバイク雑感】ショッピングアプリ「wish」を使ってみちゃった！

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。昨日、ブログにて紹介した「wish」ですが、いろいろと見ていたら、欲しくなって「ポチっ」とやってしまいました。 —————————— 購入したモノと、購入のしやすさや送料などをカンタンに紹介しちゃいます。ちゃんと届いたか、は後日に… —————————— 皆様はネットショッピング、はかどっていますか？ぼくは久しぶりに

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
#カンボジア投資
- 【カンボジアニュース】不動産不況により不良債権は懸念すべき水準中小企業の8.3%、沿岸地域の建設では22.7%に
- 【カンボジアニュース】不動産不況で不良債権がさらに増加:銀行7.9%、MF9% GDP成長率は6.2%の予想
- 【カンボジアニュース】不良債権の増加により逆風政府系大手英字紙も報じる
- 現代ビジネス記事『詐欺容疑で拘束された元関東連合メンバーが東南アジアで送っていた異様な豪遊生活』を読んでの感想
- 【カンボジアニュース】正しく計算するとカンボジアは49％ではなく13％？トランプ関税の税率計算式について批判相次ぐ
- 【カンボジアニュース】関東連合元幹部の山口哲哉容疑者（46）を日本に移送し逮捕
- 【カンボジアニュース】闇バイト強盗のアポ電拠点がカンボジアに日本での勧誘者を逮捕
- 【カンボジアニュース】エア・カンボジアが4月30日から大阪(関西)に就航予定
- 【カンボジアニュース】カンボジア拠点の詐欺収益を隠匿容疑で中国人夫婦を逮捕チャイニーズドラゴン関係者か
- 続・美味そうな匂いに釣られGMDを買ってみました
- カンボジア国内銀行から海外にお金を移動する方法！キャッシュバック特典付き
- カンボジア株を買ってみた
- 初のカンボジアへ再度・・・
- 【カンボジアニュース】トクリュウ対策が「喫緊の課題」、楠警察庁長官の就任会見
- 【カンボジアニュース】在留邦人数が4年連続減少
2020/08/06 18:52

富浦ポタリング①

エアコン修理の日まで指折り数えてます。無風で30度越えの室内とか具合悪くなります。扇風機かけても意味なしなので食欲失せますよ～。でも痩せないのは何故でしょう( ;∀;)毎晩帰宅したら簡単にご飯、ぬるいシャワーを浴びて寝室へ。ここのエアコンは動くので、後はここから1歩も出ません(^^;前置きが長くなりましたが、先日またまた県内をウロウロ。今度は南房総の富浦、館山へ行ってきました。毎度、朝はのんびり（通勤ラッシュを避けるため！）。ホームに降りたのは私を含め2人だけでしたよ。階段を渡って改札へ。重い荷物（自転車）を担いで一歩ずつ・・・。無人駅でした。（昔からそうでしたっけ？？）まずはランチです…

ha_ku_bo
hakubo dialy*
2020/08/05 23:21

【ロードバイク雑感】ショッピングアプリ「wish」ってどうなの？

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。いやー仕事が忙しくて、更新が滞っておりまして、すいません。本日は、ロードバイク用品のネットショッピングについてです。 —————————— 遅ればせながら、「wish」というショッピングアプリの存在を知りまして、見ていると本当に衝撃で衝撃でもうどうすれば… —————————— 皆様は、ネットショッピングを楽しんでいま

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2020/08/05 15:01

夏休み最初のサイクリング・こどもの国へ♪

梅雨明けの途端、セミの羽化ラッシュが始まってます。これまでは都会のど真ん中の小さな公園でその羽化を眺めてきましたが、今夏は自宅の庭でその様子を観察する事が出来ます（笑）。今年の子ども達の夏休みは8月1日からスタートしました。お盆明けには学校再開ですか

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旅からす本館　日本をもっと楽しもう!
2020/08/02 23:06

【本日のライド】20200802大嫌いな尾根幹のはずが楽しかった2時間ライド♪

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。梅雨明けと8月に入って二日目の日曜日。本日もロードバイクに乗ってきました♪ —————————— 前日の疲れが脚に残っているものの、たまには違う場所をということで、久しぶりに尾根幹へ。実力を見せますよ。なんてね… —————————— 日曜日の本日も皆様は、ロードバイクを楽しまれましたでしょうか？ぼくは本日も楽しんで

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月30,000円のお小遣いでロードバイク
2020/08/02 19:40

やっと梅雨開けたのでリハビリおさんポタ。ライドの後は◎◎で決まり！

関東地方も8月に入って、やっと梅雨が明けました。1週間後は立秋です(笑)。と言う事で、リハビリがてら近場を散歩してきました。前回のエノボク、の翌週に近場をぷらりと走ったきり、2ヶ月近く走ってない…。しかもその間、体調崩して帯状疱疹になったりとかで、マジで体力が落ちている（はず）。早起きも出来ず暑い時間に出発（11時過ぎ）。夏は早起きして早朝走るほうがいいのは分かっているけど、どうしても早起き出来ない…。（...

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晴れ女活動日記☆番外編
2020/08/01 22:08

【本日のライド】20200801鎌倉→江ノ島へ梅雨明けライド

はじめましての方がほとんどだと思いますが、今日もよろしくお願いします。Mです。 8月に入った初日、ついに梅雨が明けましたね！「乗れるかなー」と思いつつ、眠りにつくと、3時に大雨。 —————————— 5時30分に目覚めると、路面はビッショリで今にも雨が降りそうですが「濡れてもいい！」と思い出発… —————————— 8月初日、梅雨明けの本日、皆様は、ロードバイクを楽しまれましたでしょうか？ぼ

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月30,000円のお小遣いでロードバイク

テーマ（新着順）

ビーフシチュー
美味しいビーフシチューのお店やビーフシチューのつくり方などビーフシチューに関する事なら大歓迎！集えビーフシチュー好き！！
福岡のカフェ
友達や彼とのデートに行って良かったカフェの紹介をお願いします。
玄米の効能について
ガン患者は玄米を食べるべき！玄米の素晴らしい効果、効能ついて書かれた書籍をご紹介。
一口馬主とグルメと
主に一口馬主の役立ち情報を提供。あとはグルメや投資など
おいしいお店・手料理・美味しい食べ物何でも🍚
おうちごはん、食べ歩きグルメ、テイクアウト、お取り寄せ、コンビニで買った食べものなど、自慢の手料理やお気に入りのお店、美味しかったものを写真付きで紹介してください。
レビュー　フード　食品
チョコを3種類買って比較（百均、業務スーパー、コンビニ）や、百均で買ったおすすめ3選などのテーマ分けに困りそうなものを投稿 ○○の元みたいな半調理品もOK
本日のカレーin北海道
北海道民の皆様！北海道に訪れた皆様！カレーを食べたらトラックバックをお願いします！ルーカレー・スープカレー・ドライカレー・カレーうどん・カレーラーメン・カレーパンetc…北海道のカレーならどんなカレーでもOK！北海道カレーの素晴らしさを全世界に発信しましょう！！
自家焙煎珈琲
自家焙煎珈琲について語りましょう☕ 自家焙煎のお店のこと、自分で焙煎したコーヒー豆のことなどなど、どんな話題でもOKです！
東京のパン屋さん
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最近始めたラーメンブロガーの集まり
最近ブログを始められた初心者ラーメンブロガーのためのテーマです。ラーメンの記事ならなんでもOKです。交流を深めるのにも役立てて頂ければと思います。